Tôi 34 tuổi, làm việc văn phòng, hay bị đau đầu kèm đau cổ, gáy. Tôi lo có bệnh tiềm ẩn nguy hiểm, mong bác sĩ tư vấn. (Kim Dung, TP HCM)
Tập luyện các bài tập cổ, vai, lưng... ngay tại bàn làm việc có thể giúp giải tỏa căng thẳng, giảm nguy cơ mắc bệnh xương khớp do ngồi nhiều gây ra.
Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn bài tập cho cổ, vai, xoay eo, xoay vai giúp giảm đau lưng, vai, gáy.