Hà NộiTừng trông như "bộ xương" sau 12 lần hóa trị vì ung thư đại tràng, anh Tuấn Anh, 49 tuổi, nói chạy bộ đã giúp mình không còn phải uống thuốc điều trị.
Người chạy marathon cần uống đủ nước, tiếp tục di chuyển sau khi cán đích và nghỉ chạy hai tuần sau cuộc đua để cơ thể có thời gian phục hồi.
Bình ThuậnNhững cú bơi vượt sóng, bứt tốc về đích được nhiều em nhỏ thể hiện thành thục ngay lần đầu tiên thi đấu giải DNSE Aquaman Vietnam 2023, sáng 28/10.
Khởi động và thở đúng cách, tăng dần tốc độ, duy trì thói quen tập luyện… là những cách giúp cải thiện nhịp thở khi chạy.
Vừa cắt tóc xong khách vội chạy như ma đuổi khiến cô thợ toát mồ hôi tưởng khách bùng không trả tiền.
Sự xuất hiện thần tốc của cún khiến chiếc bàn sạch banh trong sự ngẩn ngơ của những người chứng kiến.
Cười nội thương với cách xử lý của sinh viên khi chạy, làm ma nơ canh cũng quá vất vả.
Chiếc lốp xe cứ bon bon chạy trên một quãng đường dài mà chưa có dấu hiệu dừng lại.
Thấy đoàn tàu phía sau, thỏ từ từ tăng tốc như trêu ngươi trước khi rẽ sang hướng khác để nhường đường.
Trong thời lượng thi đấu hơn 90 phút, các cầu thủ sẽ chạy 8-14km; còn trong suốt giải đấu, quãng đường chạy của nhiều người lên tới hơn 70 km.
Chạy bộ là một trong những môn thể thao hiệu quả nhất để giảm cân nhờ việc tiêu hao một lượng lớn calo.
Chuẩn bị sẵn trang phục, ăn nhẹ, uống đủ nước, lên rõ lộ trình từ tối hôm trước sẽ giúp việc thức dậy và chạy bộ vào buổi sáng dễ dàng hơn.
MỹAlison Dos Santos - từng bị bỏng nặng lúc 10 tháng tuổi - về nhất chung kết chạy 400m rào tại giải VĐTG ở Eugene, Oregon sáng 20/7, giờ Hà Nội.
MỹĐKVĐ Olympic Jakob Ingebrigtsen về thứ hai sau VĐV Anh Jake Wightman ở nội dung 1.500m giải VĐTG sáng 20/7.
TP HCMHàng nghìn cư dân sống ở các khu đô thị Vinhomes và các khách hàng, nhân viên Vingroup đã tham gia giải chạy diễn ra ngày 10/7.
Các bài tập chạy đồi, chạy bậc thang, bài tập chạy kết hợp sức bền... nếu tập luyện thường xuyên có thể giúp tăng tốc độ và sức bền.
Chạy bộ không gây viêm khớp, nhưng vận động viên có nguy cơ chấn thương, đau nhức nếu chạy sai tư thế, quên khởi động, chạy quá sức khi mới bắt đầu…
Chạy bộ trên máy đem lại sự thuận tiện trong mọi điều kiện thời tiết nhưng chạy bộ ngoài trời giúp cải thiện tâm trạng và bảo dưỡng xương khớp tốt hơn.
Uống đủ nước, kéo căng cơ, chườm đá, nghỉ ngơi giúp giảm các triệu chứng đau cơ bắp sau khi chạy bộ.
Ban tổ chức dành vị trí riêng trên áo nhằm vinh danh các câu lạc bộ, nhóm tham gia VnExpress Marathon Amazing Hạ Long 2021.