Béo phì, bất thường giải phẫu vùng mũi họng, tiền sử gia đình ngưng thở khi ngủ là những yếu tố liên quan đến di truyền gây ngủ ngáy.
Trắc nghiệm giải đáp các bệnh lý tiềm ẩn qua tiếng ngáy và cách điều trị ngáy ngủ hiệu quả.
Với một sản phẩm mới toanh nhưng có chiến lược tiếp thị khác biệt khi cho nằm thử 100 ngày, doanh thu bán nệm của cô gái trẻ đã tăng 300% năm qua.
Thường xuyên ngủ trong tư thế cuộn tròn như bào thai chứng tỏ bạn là người yếu đuối, luôn cần phải được bảo vệ và thông cảm, theo Zenlife Yoga.
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc khuyên để có giấc ngủ ngon nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ, đọc sách trước khi ngủ, tắt các thiết bị điện tử.
Mẹ em 50 tuổi, bị bệnh mất ngủ hơn một năm nay, buổi tối không ngủ được nên thức cả đêm, có bữa ngủ được một đến 2 tiếng lại thức.
Chiếc giường êm ái, ánh sáng nâu ấm áp, những vật dụng trang trí hài hòa giúp căn phòng ngủ trở nên đặc biệt.
Bạn hãy đi ngủ sớm, thức dậy cùng một giờ trong ngày, ăn đủ chất vào buổi tối... dần dần thời gian biểu của bạn sẽ đi vào nề nếp và quen với việc dậy sớm.