Động tác căng giãn cơ giúp bạn cao thêm 1-2 cm Bài tập chào mặt trời, rắn hổ mang giúp giãn cơ xương khớp, cải thiện tư thế, tránh gù lưng và tăng tối đa chiều cao.
Bài tập yoga khi đang xem tivi giúp thư giãn cơ thể Các động tác yoga được thiết kế giúp bạn thư giãn, giảm mỏi cơ hiệu quả, theo Health+.