Bơi lội tốt cho sức khỏe như thế nào

Mỗi giờ bơi lội giúp bạn đốt cháy 511 calo, tương đương với năng lượng nạp vào từ một bát cơm gà và nước ngọt. Bơi cải thiện chức năng phổi, tim mạch, giúp xương khớp dẻo dai…