Bổ sung collagen là một trong những giải pháp chống lão hóa da nhưng cần sử dụng với liều lượng phù hợp, chờ thời gian để phát huy tác dụng.
Cá, hàu, rau củ màu xanh đậm, trái cây giàu vitamin C, đậu nành, tỏi, thực phẩm lên men, nước hầm xương có thể bổ sung collagen cho cơ thể.
Khi bạn già đi, cơ thể tạo ra ít collagen hơn, triệu chứng có thể gặp như đau khớp, cứng gân hoặc dây chằng, cơ bắp giảm, da khô, hình thành các nếp nhăn.
Chiếm tới 80% trong mô liên kết và 25% protein trong cơ thể, collagen có tác dụng giúp duy trì sự đàn hồi và mịn màng, trắng sáng cho da.
Tùy công nghệ, thành phần của từng loại collagen, nên bổ sung lượng collagen phù hợp cơ thể mỗi ngày để phát huy hiệu quả.
Theo tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng bệnh viện Bạch Mai, chọn sản phẩm không phù hợp, dùng sai cách sẽ không phát huy tác dụng của collagen.
Cơ thể thiếu collagen sẽ nhanh lão hóa da, rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch, tiêu hóa, chậm lành vết thương, đau khớp...
Uống lầm collagen giả có nguy cơ ngộ độc, nhiễm kim loại nặng gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe.
Chỉ với một lần điều trị, các rãnh nhăn hai bên cánh mũi và khóe miệng sẽ được xóa mờ đáng kể, giúp làn da và đường nét khuôn mặt lấy lại sự tươi trẻ, rạng ngời.
Collagen đóng vai trò quan trọng để giữ cho làn da săn chắc và dẻo dai và thường được ví như một tấm nệm cho da.