Bài tập 20-20-20, che mắt, chớp mắt, nhìn gần nhìn xa, hình số tám giúp giảm mỏi mắt, cải thiện tính linh hoạt cho đôi mắt người bệnh tiểu đường.
Bài tập đầu, cổ, mắt, ngồi đứng giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu do chóng mặt gây ra.
Bạn dành 30 giây để nhìn trong bảng 25 con số, bắt đầu từ ô 19 tìm các số theo thứ tự tăng dần, nhằm luyện phản xạ mắt.
Người bắt đầu học yoga cần tập ngồi, tay thủ ấn, phép hít thở bằng bụng, khởi động cổ, mắt...