Bài tập với trái bóng để giảm béo 15 động tác với trái bóng giúp giảm mỡ, tăng cơ tại nhà cho phái mạnh mà không cần tạ hay đến phòng tập.
Bài tập tốc độ nhanh giúp giảm mỡ mông đùi cho người bận rộn Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn các động tác squat nhanh giúp đốt cháy mỡ vùng mông và đùi.