Bài nhảy aerobics đốt 200 calo Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài nhảy aerobics với các động tác nhẹ nhàng phù hợp cho người bị đau gối, béo phì và tim mạch tập luyện tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội.
Khỏe đẹp với chương trình tập luyện 'buffet fitness' Giống như thưởng thức buffet, người tập thể dục nên trải nghiệm nhiều bộ môn khác nhau để tránh nhàm chán và đạt kết quả tốt.