Mỗi ngày bạn tập các bài gập người, vặn mình, tư thế tấm ván... để giữ cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng hoàn hảo, theo Bright Side.
Bên cạnh đá bóng, vợ chồng tôi còn khuyến khích con bơi lội, vận động ngoài trời, đạp xe… giúp bé năng động, phát triển thể chất và trí lực.
Kevin Parry (Mỹ) sáng tạo 100 kiểu đi bộ trên máy dựa vào dáng vẻ của vũ công, lính bắn tỉa và xác ướp, theo Independent.
Sau khi tập luyện, bạn đừng đi bơi hoặc tắm nước quá nóng vì sẽ khiến làn da bị hư tổn.