Chào bác sĩ, em 20 tuổi, em nặng 71kg và chiều cao là 1m72. . Trước đây, em 65kg nhưng cách đây khoảng 1 năm em có đi hiến máu và bị tăng cân và không giảm được nữa. Em nghe nói qua tuổi dậy thì thì sẽ khó giảm cân hơn bình thường phải không ạ? Mong bác sĩ tư vấn giúp em cách giảm cân hiệu quả. Cảm ơn bác sĩ!