Em là nữ, 33 tuổi, cao 1,58m, nặng 61kg. Làm công việc văn phòng. Đã có 2 con: đứa lớn 5,5t và nhỏ 3,5t. Giờ em muốn giảm cân nhưng chưa biết thực hiện như thế nào vì thời gian rảnh rất ít. Tối lại chỉ có 30phút để đi bộ nhưng chưa thấy hiệu quả. Cơ thể em rất thích đồ ngọt. Em đã nhịn ăn những món mình thích nhưng cũng không ăn thua gì. Lại phải thức khuya để làm thêm việc trên máy tính kiếm thu nhập.
Về sức khỏe thì em bị viêm xoang, hơi đau dạ dày khi quá đói.
Nhờ bác sĩ tư vấn giúp em phương pháp giảm cân hiệu quả: ăn uống, luyện tập, ..... vì cơ thể bị thừa cân nên em cảm thấy nặng nề, ko tự tin lắm khi diện đồ đi dự tiệc.
Xin cảm ơn.