Thứ năm, 10/11/2016 | 20:00 GMT+7
|
Thứ năm, 10/11/2016 | 20:00 GMT+7

Lý do không nên ngủ ít như tổng thống Trump

Donald Trump, tổng thống mới đắc cử của Mỹ, chỉ ngủ khoảng 4 giờ mỗi đêm nhưng chúng ta không nên bắt chước ông vì nhiều lý do.

 

Một số người thành công trong lịch sử có khả năng ngủ rất ít. Donald Trump, người vừa đắc cử tổng thống Mỹ, chỉ ngủ khoảng 4 giờ mỗi đêm. Thomas Edison chỉ ngủ khoảng 3-4 giờ mỗi ngày và dành phần lớn thời gian để làm việc. Leonardo Da Vinci cứ sau 4 giờ lại ngủ 20 phút, theo Business Insider.

Một số người có gen đột biến BHLHE41 khiến họ có thời gian ngủ ngắn. Tuy nhiên, con người tiến hóa qua hàng nghìn năm để có được giấc ngủ ngon, kéo dài vào ban đêm. Nếu thời gian ngủ quá ít, nó có thể làm phá vỡ nhịp sinh học, làm ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tình cảm.

Khi thức quá khuya, chúng ta có thể làm được nhiều việc hơn. Nhưng ngủ ít trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc mà chúng ta đang làm.

Xem thêm: Trump có thể là 'Tổng thống phản khoa học' nhất của Mỹ

Lê Hùng