Ăn quá nhiều các loại thịt giàu chất béo bão hòa, chuyển hóa góp phần tăng cholesterol trong máu, dẫn đến bệnh mỡ máu cao.
Cholesterol xấu trong cơ thể tăng và cholesterol tốt giảm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, nhưng biết cách chọn thực phẩm tốt đem lại lợi ích mà bạn có thể chưa biết.
Sau 48 giờ ngừng hút thuốc lá, nhịp tim và huyết áp giảm, có thể trở về trạng thái cân bằng, vị giác và khứu giác nhạy bén hơn.
Cholesterol trong máu cao có thể gây khó thở, mệt mỏi, đau tức ngực do mảng bám tích tụ trong mạch máu, ngăn máu chứa oxy đến các cơ quan.
Nhiều người thường nghĩ cách duy nhất để hạ huyết áp là dùng thuốc, song có những biện pháp tự nhiên hỗ trợ giảm chỉ số an toàn.
TP HCMAnh Phi, 30 tuổi, hút gần hai gói thuốc lá mỗi ngày trong nhiều năm, bất ngờ đau nặng ngực sau xương ức, khó thở, bác sĩ phát hiện nhồi máu cơ tim cấp.
Gần đây khí hậu khắc nghiệt, nóng lạnh thất thường. Tôi mắc bệnh lý nền, thay đổi nhiệt độ thường xuyên như vậy có làm tăng nguy cơ đột quỵ? (Thái An, Hà Nội)
Các thói quen ăn uống như giảm lượng muối, kiểm soát lượng calo và theo dõi khẩu phần ăn góp phần hạ huyết áp.
Tim và mạch máu dễ bị tổn thương khi bạn từ tuổi 65 trở lên, làm tăng nguy cơ mắc bệnh do mảng bám tích tụ trong động mạch vành.
TP HCMPhi công Nguyễn Thành Trung, 77 tuổi, bị nhồi máu cơ tim cấp, được cấp cứu kịp thời thoát nguy cơ đột tử.
Kiểm tra nhãn dinh dưỡng sản phẩm, nấu ăn tại nhà, tránh đồ chiên và thực phẩm chế biến sẵn góp phần giảm lượng chất béo chuyển hóa.
TP HCMÔng Hùng, 59 tuổi, tê tay, đau ngực trái âm ỉ, tăng huyết áp uống thuốc không hạ, vào bệnh viện cấp cứu sau đó đột ngột mất ý thức, nhồi máu cơ tim cấp.
Đậu nành, đậu đen, đậu gà, đậu pinto giàu chất xơ, protein và các dưỡng chất giúp giảm huyết áp, cholesterol cao, hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch.
Người bệnh huyết áp cao nên hạn chế tiêu thụ caffein, ăn sáng đủ bữa, ưu tiên trái cây, rau củ và hạt để giảm chỉ số.
Trắc nghiệm để biết cách phân loại cholesterol, cách phòng ngừa rối loạn mỡ máu từ thói quen ăn uống, chế độ tập luyện.
TP HCMAnh Mẫn, 42 tuổi, thừa cân, rối loạn mỡ máu nhiều năm không điều trị, đột ngột đau ngực, khó thở khi chơi tennis, bác sĩ chẩn đoán nhồi máu cơ tim cấp.
Bông cải xanh, cà rốt, súp lơ trắng, củ cải đỏ giàu chất xơ hòa tan, góp phần giảm cholesterol, tốt cho tim mạch.
TP HCMAnh Huy, 45 tuổi, đang làm việc thì khó thở, vã mồ hôi, đau thắt ngực từng cơn, bác sĩ phát hiện tắc nhánh mạch máu lớn nuôi tim, nguy cơ đột tử.
Người có lượng cholesterol trong máu cao nên tránh các thói quen như bỏ bữa sáng, ăn ít chất xơ, nhiều đường, thịt chế biến, để giữ chỉ số ở mức ổn định.
Tập thể dục, giảm stress, ngủ đủ giấc là những cách có thể phối hợp giúp kiểm soát các trường hợp tiền tăng huyết áp chưa cần dùng thuốc.