Chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao phù hợp; dành thời gian tái tạo năng lượng, có kế hoạch tài chính vững giúp cả nhà sống vui khỏe.
Người già tại Ba Mã, Quảng Tây, Trung Quốc, hàng ngày chỉ cần ngồi trước cửa, đợi du khách tới biếu những bao lì xì mừng thọ và chụp ảnh.
Ít thấy đói hơn nên có thể bỏ bữa, không cần ăn nhiều... là những quan điểm chưa đúng, khiến người có tuổi dễ rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng, mệt mỏi, biếng ăn.
Bậc cao niên có thể tập thể dục, chơi thể thao, tham gia các hoạt động xã hội, du lịch hoặc thăm viếng họ hàng...
Chế độ ăn cân bằng các nhóm thực phẩm cùng thói quen ăn uống điều độ, đúng lượng và đúng lúc tốt cho sức khỏe người cao tuổi.
Bạn dường như không thể tìm thấy động lực cho bản thân? Hít một hơi thật sâu và cố gắng để thúc đẩy bản thân với những thủ thuật đơn giản nhưng hiệu quả.
Hạnh phúc đôi khi không phải là tiền bạc, sự giàu có, thành công trong cuộc sống mà nó đơn giản chỉ là phút giây chơi đùa cùng con.
> Nhận bài dự thi "Sống vui khỏe xưa và nay"
Mỗi người có một thời tuổi thơ để nhớ. Bức ảnh chụp năm Tết năm 2009, ở quê nội. Xin giới thiệu cùng bạn đọc cuộc thi "Sống vui, khỏe xưa và nay.
> Nhận bài dự thi "Sống vui khỏe xưa và nay"
Sống vui, sống khỏe, sống có ích là ước mong của hầu hết các bậc cao tuổi. Hình ảnh này tôi chụp được trong buổi tập luyện dưỡng sinh của những người cao tuổi. Xin chia sẻ cùng bạn đọc.
> Nhận bài dự thi "Sống vui khỏe xưa và nay"
Từ ngày 1/7, xin mời độc giả VnExpress tham gia cuộc thi "Sống vui khỏe xưa và nay" - chia sẻ những khoảnh khắc ấn tượng của người Việt trong đời sống hàng ngày.