Taylor Swift chạy liên tục trên máy, Beyonce tập HIIT, Chris Martin nhịn ăn gián đoạn để có thể lực sung sức lưu diễn suốt nhiều tháng.
Venesa Việt Nam mang đến giải đấu nhiều quà tặng cùng các hoạt động miễn phí như soi da, đo chỉ số cơ thể, giãn cơ tại chỗ cho các vận động viên.
Bà Thy 52 tuổi, ở TP HCM, 3h sáng cuối tuần đã dậy, chuẩn bị và đến điểm hẹn cùng đoàn thực hiện chuyến đi trong ngày đến núi Chứa Chan (Đồng Nai).
Mức độ và tần suất tập thể dục ở mỗi người không giống nhau, phụ thuộc vào mục đích tập luyện, thể trạng…
Đi bộ một mình giảm nguy cơ té ngã, tăng tuổi thọ, nâng cao sức khỏe hơn việc có người đi cùng.
Tập luyện sức mạnh giúp cơ chân khỏe, cung cấp nhiều năng lượng hơn khi chạy, đồng thời tăng cường mô liên kết (gân và dây chằng) giảm khả năng chấn thương.
Vòng tay hít đất hình chữ S, con lăn, tạ... nhỏ gọn, không chiếm nhiều diện tích, giúp bạn dễ dàng rèn cơ bụng, cơ tay, cơ hông tại nhà.
Tôi U50, mỗi ngày chạy bộ hai lần để giữ sức khỏe, làm cơ thể săn chắc, tránh nhiều bệnh tật.
Cặp đôi này đã có những đường quyền đẹp mắt như phim hành động.
Huấn luyện viên Dương Ngọc Hải hướng dẫn mỗi động tác thực hiện trong 20 giây, sau đó thở 10 giây, lặp lại 5-6 lần, giúp tăng cơ, giảm mỡ bụng.
Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn chuỗi bài tập thực hiện trong 30 phút tại nhà, dành cho tay, bắp tay, vai phái đẹp.
Huấn luyện viên Đỗ Lương hướng dẫn 4 bài tập bụng không cần dụng cụ, giúp bạn rèn luyện khi không đến được phòng tập.
Trung QuốcKhông thể đến phòng gym, người dân Bắc Kinh tập luyện qua các lớp trực tuyến với sự giám sát của huấn luyện viên.
Tổng thống Pháp Emmanuel Macron thường xuyên chơi tennis, bóng đá. Tổng thống Nga Vladimir Putin tập gym, đi bơi 7 ngày một tuần.
Hàng chục trẻ mầm non tập đu xà, nhảy bục, giáo viên sẽ điều chỉnh độ khó để phù hợp với khả năng mỗi em.
Vừa trông xe cho khách, chú bảo vệ lại tranh thủ kéo chai nước để nâng cao thể lực.
2019 được dự đoán là năm người tập thể dục không thích đến phòng gym nữa mà ứng dụng công nghệ trực tuyến để tập tại nhà.
Theo Lý Tiểu Long, không phải cứ cao to là khỏe mạnh mà quan trọng là khả năng kết hợp và vận dụng các nhóm cơ.
Tôi không cờ bạc vì chẳng thích thắng thua; không hút thuốc, uống ít rượu và không để bị say.
Đi bộ là hoạt động nhẹ nhàng mà hiệu quả không kém môn chạy, giúp bạn rèn xương khớp, phòng bệnh tim mạch huyết áp, khỏe phổi...
