Thứ sáu, 6/11/2009, 09:12 GMT+7

Luôn bị mỏi cổ phải chữa thế nào?

Tôi 30 tuổi, là nhân viên kinh doanh. Tôi luôn thấy mỏi cổ, lúc nào cũng muốn bẻ cổ, đi khám thì bác sỹ nói tôi bị đau dây thần kinh do nằm ngủ gối đầu cao và cho thuốc giảm đau.

Nhưng tình trạng này cứ kéo dài khiến tôi rất khó chịu, vậy tôi phải làm sao bây giờ? Ai đó biết về bệnh này thì giúp tôi với. (Đặng Ngọc Lan)

Ý kiến bạn đọc

Thuốc hay không nên bỏ qua

Bạn tôi bi vôi hoá cột sống chắc còn mỏi hơn bạn , vừa rồi tôi qua nhà thấy đang nằm trên giường chườm túi màu xanh trong có thuốc thảo dược thơm lắm, tôi thấy anh ấy bảo dùng hiệu quả lắm. Bạn nên hỏi anh ấy xem nhé tôi cho mail của anh ấy ban thu liên lac xem nguyenhungnpl@gmail.com

Tôi cũng dùng đai kéo cổ

Trước đây tôi rất hay đau mỏi cổ do ngồi máy tính nhiều, lúc nào cũng muốn lắc cổ, sau có người mách cách chữa. Hiện tại buổi tối tại nhà tôi cũng đang dùng đai treo cổ 10 - 15 phút giống như anh Phước và thấy đỡ nhiều. Mong chị cũng áp dụng theo phương pháp này và chóng khỏi.

Chườm để chữa mỏi cổ vai gáy

Mỏi cổ thường do khi huyết không lên nuôi dưỡng vùng đó được. Nguyên nhân có rất nhiều, có thể do huyết áp thấp, cơ thể hơi bị suy nhược, tạng người bị lạnh nên cơ vùng đó co lại làm khí huyết không đưa đến nuôi dưỡng được dẫn dến mỏi cổ. Muốn chữa khỏi bạn phải nâng cao thể trạng bằng dùng thuốc và chịu khó tập thể dục thể thao. Nếu do lạnh bạn có thể chườm ngải cứu hoặc sao muối chườm cũng rất tốt.Toi đã giúp rất nhiều người hết mỏi cổ, bạn có thể gọi điện cho tôi để tôi tư vấn cụ thể hơn, phương pháp rất đơn giản đt 0988521055

Tôi dùng đai kéo cổ

Tôi cũng bị thoái hóa đốt sống cổ và luôn cả đốt sống lưng. Cũng chạy chữa nhiều năm và nhiều nơi, rốt cuộc phương pháp kéo cổ theo tôi là hiệu nghiệm nhất, tuy nhiên kéo cổ theo phương pháp của bạn Tân hơi nguy hiểm vì không kiểm soát được lực kéo, nếu kéo mạnh quá thì không nên. Riêng tôi sử dụng quả tạ nặng bằng 10% trọng lượng cơ thể và một đai kéo cổ có bán tại các cửa hàng dụng cụ y khoa. Tôi tự thiết kế hệ thống ròng rọc ngay tại bàn làm việc, một đầu dây treo tạ luồn qua ròng rọc cố định trên trần phòng đầu kia mắc đai kéo cổ tròng và đầu như hướng dẫn của nơi bán . Khi nào mỏi cổ thì tôi ngồi trên ghế và tự mình mắc đai kéo trong khoảng 10 đến 15 phút, thế là bao nhiêu nhức mỏi tan biến vì áp lực trên các đốt sống cổ đã giảm. Ngoài ra bơi lội cũng là cánh tốt nhất để trị bệnh về cột sống. Chúc bạn mau khỏi bệnh và tìm được sự thoải mái trong cuộc sống. Trần Phước

Tôi đổi tư thế ngồi và đã khỏi

tôi làm việc bằng laptop lúc trước tôi cũng bị mỏi cổ như bạn nhưng không biết lý do làm sao thời gian trôi qua tôi tưởng mình mắc bệnh gì đó nên có triệu chứng như vây, trong một lần tình cờ tôi đổi chíếc ghế làm việc của mình bằng chiếc ghế thấp hơn, những ngày đầu nó vẫn mỏi do quán tính mỏi ngày trước dần dần tôi hết mỏi. Bạn nên nhớ ngồi không đúng tư thế cơ thể mình mỏi và quá trình làm mình mỏi lâu khó phục hồi nên bạn chọn tư thế ngồi thoải mái làm việc. Để biết được kết quả cũng mất mấy ngày. Tôi nghĩ bạn giống tôi nên bạn thử thay đổi tư thế ngồi xem sao nhé.

Tôi thấy thế này..

Thân gởi chị Lan. Tôi đã từng bị mỏi cổ và tê buốt 2 bờ vai trong suốt nhiều năm liền. Đã đi khám rất nhiều nơi và được chẩn đoán là thoái hóa đốt sống cổ. Cách chữa trị là uống thuốc giảm đau và kết hợp tập vật lí trị liệu. Tôi cũng đã làm đúng theo phác đồ điều trị đó và bệnh cũng có giảm thật, nhưng khi ngưng dùng thuốc thì đâu lại vào đấy. Cuối cùng tôi quyết định không dùng thuốc nữa, mà chỉ tập thể dục cho cổ và kết hợp tắm nước nóng, massa cổ và vai bằng vòi sen trong khi tắm. Tôi tắm nước nóng mỗi ngày, ngay cả những ngày trời oi bức và luôn tắm, massa vai cổ như thế trước khi đi ngủ. Khi ngủ tôi kê gối vừa phải, nhưng gối phải đủ rộng để đỡ hai bờ vai. Và bây giờ thì tôi đã hoàn toàn không còn thấy đau nữa. Tôi mong chị mau khỏi bệnh.

Tôi được chữa theo cách này

Đây là căn bệnh phổ biến đối với dân văn phòng ít chịu vận động em àh. Năm trước anh cũng bị như vậy, đầu tiên là mỏi cổ, sau đó lan xuống cánh tay. Tay đôi lúc tê dại như nằm ngủ đè lên. Tôi đi chụp đốt sống cổ thấy bác sỹ bảo vôi hóa đốt 2-3-4.

Uống thuốc bắc, châm cứu nhiều lần không thấy khỏi, chỉ đỡ tạm thời. Sau đó được đồng nghiệp trong cơ quan mách có ông B. sỹ trước làm ở BV Bạch Mai (nay đã chuyển về BV YHCTDT) chữa bằng cách RÚT CỔ CƠ HỌC, tôi đã đến nhà và chữa trong 7 ngày thì khỏi.

Rất đơn giản: Bệnh nhân nằm xuống ghế, B.sỹ đạp 2 chân vào vai, tay rút đầu theo phương thẳng của cột sống, mỗi ngày chỉ 1 lần như vậy. Khi đến cơ quan tôi nhờ đồng nghiệp đứng lên ghế nhấc đầu tôi lên. Theo như B.sỹ nói do vôi hóa đốt sống cổ, các khớp sụp xuống, chèn vào dây thần kinh dẫn tới hiện tượng đau như vậy. Tôi cũng không hiểu lắm nhưng từ năm ngoái đến nay tôi không thấy bị đau nữa.
Biện pháp này tôi thấy đơn giản, rẻ tiền.
Tốt nhất em nên đi khám để có kết quả chính xác nhất.
Anh Tân!

Chia sẻ cùng chị

Chào chị Lan, hiện tôi cũng gặp tình trạng như Chị nhưng còn bị cả hai bên cổ vai gáy, rồi đau quá thì đau lên cả đầu phía sau rất nhức mỏi và khó chịu vô cùng, việc này ảnh hưởng không nhỏ tới hiệu quả công việc, do tôi cũng làm kinh doanh và thường hay ngồi vi tính vì vậy lại càng khó chịu. Tôi cũng đã từng đi châm cứu tại viện 108 và uống kèm theo thuốc do BS kê nhưng bệnh không giảm. Nay nghe người quen khuyên, tôi hiện đang điều trị tại khoa phục hồi chức năng tại BV Bạch mai, do thời gian điều trị cũng chưa dài (mới chỉ được 15 ngày) nên bệnh suy giảm chưa rõ rệt lắm nhưng cũng thấy đỡ âu phần nào, vì tôi còn bị đau cả vùng thắt lưng nữa. Vậy chị thử qua điều chị xem có đỡ không. vì tôi rất hiểu sự khó chịu khi bị nó hành hạ. Chúc Chị sớm bình phục.

Bạn nên uống thuốc

Tôi nghĩ nó liên quan đến thần kinh, và bác sĩ nói đúng, vì trước đây tôi thường xuyên bị như vậy. Bạn chỉ cần uống thuốc B1-6-12. Khỏi ngay. Chúc sức khoẻ.

Chịu khó vận động sẽ đỡ

Tôi cũng bị giống bạn nhiều năm nay, bác sĩ nói bị thoái hóa đốt sống cổ, đã điều trị thuốc tây, uống sụn vây cá mập, xoa thuốc đông y... nhưng không khỏi. Lý do là công việc đòi hỏi ngồi làm việc nhiều, tập trung vào máy tính. Gần đây, theo lời khuyên của người thân, khi tắm tôi thường đứng dưới vòi nước, để hơi nóng một chút, xả thẳng vào cổ, vai từ phía sau khoảng 5-10'. Sáng dậy tập thể dục, tập trung nhiều vào phần vai (vung tay như bơi bướm, xoay cổ nhẹ nhàng trong khoảng 10'. Trong giờ làm việc thỉnh thoảng dứng dậy đi lại, nghiêg đầu sang 2 bên một lúc. Thấy đỡ mỏi hơn nhiều, bạn thử xem sao, cũng dễ dàng và không hại gì. Và nên đi khám, chụp X-quang để biết chính xác bệnh để có hướng điều trị đúng. Nói chung tôi nhận thấy kết hợp xoa bóp và vận động là cách chữa hiệu quả nhất cho bệnh này. Và tốt nhất, nếu chưa bị cũng nên vận động, chơi thể thao để ngăn ngừa.
Chúc bạn tìm được lời khuyên tốt và chóng khỏe

Chị nên đi khám

Có rất nhiều trường hợp như chị và chính bản thân em cũng bị, triệu chứng này có đến 90% là do căng thẳng chị à, chị nên đến khoa thần kinh của bệnh viện Bạch mai khám, sau khi uống thuốc sẽ đỡ rất nhiều, có khi khỏi hẳn đấy, nhưng chị nên tìm hiểu và khám đúng bác sĩ vì không phải ai cũng chữa được bệnh này đâu chị.

Rất đơn giản, thả diều sẽ hết bệnh

Bạn chỉ cần thư giãn bằng thú chơi thả diều sẽ hết bệnh. Đây là cách chữa bệnh theo kiểu Trung Hoa rất hiệu quả. Do hằng ngày bạn làm việc cúi về trước một chiều, một tư thế quá lâu làm xẹp đĩa đệm phía trước. Bây giờ bạn thả diều luôn phải ngửa cổ về phía sau và đi giật lùi, không chỉ cổ mà toàn bộ cột sống của bạn sẽ cân bằng lại.

Mỏi cổ gặp trong nhiều bệnh

Mỏi cổ là một triệu chứng gặp trong nhiều bệnh, ví dụ:
- Đau vai gáy cấp do co cơ: thường gặp do gối đầu cao, bị lạnh đột ngột hoặc bệnh nghề nghiệp ngồi lâu trước máy tính, đọc sách nhiều. Cách phòng bệnh là không gối đầu cao quá mức, tránh để gió lùa đột ngột nhất là phòng ngủ, nếu phải ngồi lâu thỉnh thoảng nên dứng dậy vươn vai thể dục.
- Thoái hoá cột sống cổ: khi thoái hoá cột sống cổ sẽ dẫn tới các rễ dây thần kinh bị chèn ép gây mỏi cổ gáy có thể dẫn tới viêm quanh khớp vai gây hạn chế vận động khớp vai.
- Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ: là bệnh phức tạp hơn, thường kèm theo triệu chứng tê các ngón tay.
- Trên đây là những bệnh thường gặp có triệu chứng mỏi cổ, ngoài ra có thể gặp trong các bệnh như: viêm đốt sống cổ không đặc hiệu, lao, ung thư ...
Để chẩn đoán chính xác cần chụp XQ hoặc MRI cột sống cổ.
Để điều trị hết đau mỏi cổ không phải là khó bạn có thể tự xoa bóp bằng dầu nóng mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần 20-30 phút; vấn đề cần làm là các biện pháp phòng tránh nhằm hạn chế tái phát thì cần tập thể dục thường xuyên nhất là phần cổ gáy, vai tay.

Tại Trung tâm y dược Tinh Hoa 12+14 phố Nguyễn Như Đổ, Văn Miếu, Hà Nội chúng tôi sử dụng các phương pháp như: châm cứu, bấm huyệt, kéo dãn cột sống cổ bằng máy kéo dãn thế hệ mới nhất của Nhật Bản kết hợp uống thuốc Tinh Hoa Dưỡng Cốt thì bệnh sẽ được điều trị triệt để hơn.
Dr. Cao Minh

Điều trị dễ và còn kịp

Cháu cần gặp Bác sĩ chuyên khoa thần kinh cột sống, nếu có thời giờ, Bác sĩ sẽ tư vấn cho Cháu nên tập VLTL sau khi chụp X-Ray hoặc MRI xương cổ. Có thể xương cổ sẽ bị sụp xuống, mọc gai và đè lên các dây thần kinh. Uống thuốc giảm đau chỉ là giai đoạn, ngừa bệnh là chuyên cần tập VLTL tại nhà. Cháu còn trẻ , còn tập VLTL kịp. Để lâu như bác, sau 45 năm làm việc văn phòng, cúi đầu bên bàn viết, bên máy Computer, hậu quả là một cánh tay bị tê, nhức một bên lưng, vai và tay, bị lạnh buốt (có người bị nóng) cánh tay đó; nếu để kéo dài sẽ tới giai đoạn teo cơ và liệt cánh tay.

Trước khi bị teo cơ và bị liệt, bác đã chọn giải pháp mổ nâng khoảng cách các xương cổ và định vị lại bằng 1 nẹp kim loại rất đắt tiền. Trước đó bác cũng đã có châm cứu 1 thời gian dài ở Bác sĩ Đông Y nhưng không hết, chỉ nhận được lời khuyên đúng là nên nằm ngửa khi ngủ với kiểu gối đầu riêng có nệm chêm ở cổ cao chừng 6cm (gối chuyên dùng có bán ở nước ngoài chừng 35 đôla). Ngừa bênh hơn trị bệnh, Cháu luyện tập cần mẫn bây giờ còn kịp va tốt nhất vẫn là nên gặp bác sĩ hơn là theo trường hợp riêng của Bác.

Dùng lá bóp

Tôi và một số người khác bị đau bả vai, kiểu như thần kinh toạ. Dùng một loại lá bóp 3 ngày ( ngày 1 lần ) thì thấy lành hẳn !
Con gái tôi hồi nhỏ cứ kêu đau chân, chân thấy có cục sưng lên. Tôi dùng lá bóp một lúc thấy hết đau .
Theo tôi cổ bị đau là do vôi hoá cột sống cổ .
Vôi hoá gây ra đau dây thần kinh, rồi gây vôi hoá gân , gân bị co lại không đều làm cho cột sống càng bị lệch và đau mỏi .
Vôi hoá xương không thể chữa được nhưng gân và dây thần kinh thì chữa được, do vậy giúp bệnh không cảm thấy đau và không bị nặng thêm .
Chú ý đừng dùng thuốc tây y nhiều dễ bị loét dạ dày .
01253844899

Phải đi chụp cổ

Gui ban ... Bạn Lan Thân Mến ! Tinh trang cua ban giong nhu chi gai toi, ban nen di chup hinh MRI ve dot song co di, vi chi gai toi cug co bieu hien dau nhu ban do, chi ay de benh cang nang, co cung va dau 2 canh tay , giong nhu bi te liet mat cam giac do ban.....da di kham bac si va cu cho thuoc uong giam dau thoi, chu khong het dau ban.. ..Vua qua chup hinh MRI thi phat hien la bi Benh Thoat vi dia dem dot song co, nen bay gio phai dot tia lazer that som , neu khong se bi anh huong chen ep cac day than kinh, vi benh ngay mot nang co the bi teo co va bi liet day ban ah. Chuc ban khoe va mau het benh

Có thể bạn bị thoái hóa cột sống cổ!

Thân chào bạn Ngọc Lan!
Triệu chứng của bạn thường gặp ở những nhân viên văn phòng, ngồi lâu, sử dụng máy tính, thường xuyên lắc cổ, bẻ cổ.
Nguyên nhân có thể là:
1. Chỉ là đau, mỏi do tư thế ngồi lâu, gây stresss, thiếu máu nuôi cục bộ ở nhóm cơ cổ.
2. Do thoái hóa cột sống cổ, do tuổi, thói quen bẻ cổ, lắc cổ thường xuyên.
3. Hẹp lỗ liên hợp (là lỗ mà thần kinh chui ra từ tủy sống), gây chèn ép thần kinh tương ứng gây đau, mõi.
4. Thoát vị đĩa đệm cổ.
Điều trị thường là dùng thuốc : kháng viêm, giảm đau ( nhóm giảm đau cơ, thần kinh), giãn cơ...

Có thể kết hợp với tập vật lí trị liệu (kéo cổ, massage, sóng ngắn, hồng ngoại...)
Nếu không đạt kết quả mong muốn có thể xem xét khả năng phẫu thuật!
Bạn nên đến các trung tâm có khoa cột sống để được khám lâm sàng, chụp X-Q, MRI (Nuclear Magnetic Resonance Imaging: hình ảnh cộng hưởng từ nhân) nếu cần và điều trị đúng chuyên khoa!
Chúc bạn mau lành bệnh!

Chị phải kiên trì tập thể dục cổ

Chị Lan, tôi là người có kinh nghiệm trong chuyện này. Tôi cũng là nhân viên kinh doanh, hay ngồi làm việc với máy tính, cũng bắt đầu liên tục mỏi cổ từ mấy tháng trước, kèm theo triệu chứng giảm trí nhớ và hay đau đầu, có kèm theo hiện tượng giảm huyết áp. Trước đây tôi có thể làm việc đến tận 12h đêm rồi mới ăn tối (tôi từng đi công tác ở các công trình xây dựng ở các tỉnh), nhưng gần đây không thể bỏ bữa vì sẽ bị choáng váng...

Sau khi được một bác sĩ đông y tư vấn không dùng thuốc mà chỉ cần tập luyện và xoa bóp vùng gáy và cổ nhiều lần trong ngày, mỗi lần khoảng 5 đến 10 phút, bất cứ thời gian nào, cứ rảnh là tập... Đến nay đã được 3 tháng, bệnh mỏi cổ của tôi đã giảm đến 90%, huyết áp đã tăng, và tôi cũng tỉnh táo hơn. Bài tập thì rất đơn giản, chỉ cần tập giống như các cháu học sinh hay làm trong giờ thể dục, nhưng có kèm theo xen kẽ việc xoa bóp vùng gáy cho nóng lên. Vấn đề ở đây là chị phải tin tưởng và kiên trì, chúc chị sớm khỏi!

Tôi dùng hoạt lạc cao

Trước đây do công việc văn phòng phải tiếp xúc với máy tính nhiều, mình cũng bị đau cổ lắm, giờ thì hết rồi, mình chỉ bôi hoạt lạc cao thoi, bạn thử xem.

Giảm kê gối nhưng vẫn đau mỏi cổ

Tôi cũng bị giống như bạn ấy! nhưng cũng không khỏi, có giảm kê gối nhưng không giảm nhờ mọi người góp ý kinh nghiệm điều trị vấn đề này vì mỏi cổ rất khó chịu

Ý kiến của bạn

 
 Thay hình khác
  
Off Telex VNI VIQR
 
Tin mới
Tin tức khác
Link Site
 
 
 
 
Lien he quang cao