Tập thể dục giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Thể dục nhẹ nhàng rất có ích cho người có tuổi.

Một trong những biện pháp tốt nhất giúp người già phòng tránh các cơn đột quỵ là thường xuyên luyện tập. Thể dục nhịp điệu có thể làm giảm 8 lần nguy cơ bị bệnh này.

Các nhà khoa học Phần Lan đã khẳng định như vậy sau khi tiến hành cuộc thử nghiệm kéo dài 5 năm trên 130 người tình nguyện, ở độ tuổi 50-60. Trong số này có những người mắc một số bệnh tim mạch bẩm sinh. Họ được chia làm 2 nhóm. Nhóm thứ nhất được tập môn thể dục nhịp điệu (aerobic) đều đặn trong khi nhóm thứ 2 tập tự do hoặc không hề luyện tập thân thể. Kết quả như sau:

- Nhóm 1: Nguy cơ đột quỵ giảm 16%. Ở những người có tiền sử bệnh tim, nguy cơ này giảm tới 49%.

- Nhóm 2: Nguy cơ đột quỵ chỉ giảm 2%.

Khoa Học & Đời Sống