Muốn giảm béo, hãy ăn ớt và tỏi

Ớt cũng góp phần làm giảm béo.

Do tác dụng đốt cháy chất béo, làm giảm sự hấp thu chất béo vào cơ thể, các loại gia vị như ớt, tỏi, dầu hạt cải có thể giúp con người chống lại bệnh béo phì. Vì vậy, nếu giữ nguyên lượng thức ăn và cho thêm những gia vị trên, tác dụng chống béo phì của món ăn sẽ tăng lên.

Các nhà khoa học còn cho biết, mọi người có thể ăn rau, thịt nạc, cá, trứng... mà không sợ bị béo phì vì các thực phẩm này không sinh nhiều nhiệt lượng.

Tuy nhiên, nếu muốn giảm béo, bạn cần vận động, tập luyện thường xuyên vì phần lớn năng lượng của con người được tiêu hao vào cơ bắp.

Sức Khoẻ & Đời Sống