Các phương pháp giúp trẻ lâu

Nghiên cứu của Tiến sĩ David Weeks, Bệnh viện Hoàng gia Ediburgh (Anh), thực hiện trên 3.500 người ở độ tuổi 18-102 cho thấy, những cặp vợ chồng sinh hoạt tình dục đều đặn trông trẻ hơn những cặp vợ chồng khác tới 7 tuổi. Nguyên do là vì cuộc sống tình dục hài hoà sẽ làm giảm stress, trợ lực cho giấc ngủ và làm tăng lượng testoseron.

Ngoài ra, tập thể dục đều đặn cũng mang lại hiệu quả tương tự. Theo Tiến sĩ Weeks, thường xuyên đi bộ nhanh 3 lần/tuần giúp bạn trông trẻ hơn từ 5-8 tuổi. Luyện tập làm máu lưu thông tốt hơn, cơ và xương khoẻ hơn, bớt mỡ và tăng khả năng miễn dịch.

Sức Khỏe & Đời Sống, 29/3