Giấc ngủ, thời gian tối cần thiết để “tiêu thụ” kiến thức

Bằng các thí nghiệm khoa học, nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Liege (Bỉ) đã chứng minh rằng: Giấc ngủ không phải là “giấc chết”. Trái lại, đó là thời gian rất cần thiết để não bộ chọn lọc, xử lý các thông tin đã thu thập được trong ngày đưa vào bộ nhớ. Nếu con người không chịu đi ngủ sau một thời gian làm việc trí óc căng thẳng, thì sự học trước đó đang bị “đổ ra sông ra biển”.

Ở một số quốc gia, đặc biệt là các nước thuộc thế giới thứ ba, đang có xu hướng cắt bớt thời gian dành cho giấc ngủ. Theo thống kê, nếu như vào năm 1910 con người thường dành từ 9-10 giờ để ngủ thì nay thời gian trên còn lại dưới 7 giờ. Sự “tiết kiệm” thời gian một cách vô khoa học trên đã làm tổn hại tới khả năng học tập, tích luỹ kiến thức và khả năng tư duy, sáng tạo của con người.

(Theo Lao Động, 18/1).