Bạn nên ngủ đủ giấc và duy trì vài động tác khởi động buổi sáng làm cơ thể khỏe khoắn hơn.
Tránh rượu bia, ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc, bồi bổ nước hồng sâm... giúp quý ông giữ vững sức khỏe khi lái xe.
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp bạn có trái tim khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh, cải thiện tâm trạng hiệu quả...
Tuổi 21, bạn nên làm xét nghiệm Pap để sàng lọc ung thư cổ tử cung 3 năm một lần; từ 30 tuổi nên làm thêm xét nghiệm HPV, định kỳ kiểm tra huyết áp.
Bạn nên tranh thủ đi bộ trong thời gian chờ lên máy bay, tránh uống nhiều cà phê, không ăn quá no, tranh thủ vài động tác thư giãn nhẹ khi ngồi trên máy bay, theo Health Plus.
Có một cái ôm mỗi ngày là chìa khóa quan trọng tối ưu hóa hệ miễn dịch; không nên sử dụng đồng hồ báo thức, nếu phải miễn cưỡng thức dậy nghĩa là cơ thể vẫn chưa nghỉ ngơi đủ.
Đi bộ hàng ngày, luôn cởi mở yêu thương mọi người, ăn nhiều cá, không nhịn đi vệ sinh... để bảo vệ tim và giữ sức khỏe cho chính mình.
Nước giúp cơ thể thải chất thừa, vận chuyển dinh dưỡng, cung cấp độ ẩm cho da... nhưng uống quá nhiều một lúc có thể gây ngộ độc.
Ngồi hơn 12 giờ trước máy tính và làm việc suốt cả tuần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, có thể ảnh hưởng đến cả năng suất làm việc.
Tết là khoảng thời gian lý tưởng để cùng gia đình và bạn bè tận hưởng những chuyến du xuân. Những gợi ý sau sẽ giúp bạn có chuyến đi an toàn và thú vị.
Ngủ đủ và sâu như em bé, ăn thực phẩm tươi, không nạp những thứ độc hại vào cơ thể... là những điều cần thiết để có cuộc sống khỏe mạnh, lâu dài.
Đồ ăn thức uống lạ miệng, mất ngủ bởi lạ nhà, di chuyển liên tục trên các con đường, thời tiết thay đổi dễ khiến bạn đổ bệnh khi đi chơi xa.
Hạn chế xuất tinh trong quan hệ tình dục và bồi bổ khả năng sinh tinh, theo các bác sĩ chuyên khoa y học cổ truyền là cách giúp đấng mày râu giữ được "vốn quý".