Trà xanh, rượu, bia, cà phê, nước ngọt thường có nhiều đường, caffeine khiến cơ thể tỉnh táo, tiểu đêm, gây rối loạn giấc ngủ khi dùng vào buổi tối.
Tôi muốn uống nước chanh hàng ngày để giảm cân thì có được không, nên lưu ý gì? (Hồng Hạnh, TP HCM)
Giấc ngủ chịu tác động từ nhiều yếu tố như hoạt động trong ngày, mức độ căng thẳng, thực phẩm tiêu thụ, trắc nghiệm để biết uống gì ngủ ngon hơn.
Trà xanh, nước dừa, nước ép cà rốt, các loại sữa hạt hỗ trợ giảm nhịp tim, hạ huyết áp, điều chỉnh cholesterol, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Cà phê thúc đẩy tâm trạng, trao đổi chất, tuy nhiên caffeine liều cao có thể gây những tác dụng phụ khó chịu, thậm chí nguy hiểm.
Thức uống từ gừng, rau xanh, quế, bạc hà hay nước ép cam, dứa nguyên chất có thể tạm thời giảm mùi hôi miệng, giúp hơi thở thơm mát.
Trà chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố, tăng cường chức năng phổi; sinh tố táo và cà rốt góp phần phòng bệnh hen suyễn.
Dinh dưỡng có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất lẫn trí não, chọn đồ ăn, thức uống lành mạnh giúp trẻ khỏe mạnh, thông minh hơn.
Cà phê, trà xanh, nước ép quả mọng, sinh tố rau xanh giàu caffeine và chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm giúp cải thiện tâm trạng, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Thói quen ăn uống có thể tác động đáng kể đến sức khỏe, phụ nữ nên chọn món ăn, thức uống lành mạnh để phòng tránh bệnh.
Nước ép lựu, củ dền, trà xanh cung cấp nước, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa để duy trì lưu thông máu, giảm huyết áp.
Phổi dễ bị nhiễm trùng do thời tiết thay đổi, tiếp xúc với hóa chất, khói thuốc lá, có thể làm sạch phổi bằng cách dùng các thức uống lành mạnh.
Soda, nước ngọt có ga, sinh tố và nước ép trái cây chứa nhiều carbohydrate, đường bổ sung tác động đến đường huyết.
Tôi có thói quen uống cà phê nhiều lần mỗi ngày để tỉnh táo làm việc. Uống bao nhiêu cà phê một ngày là an toàn với sức khỏe? (Mạnh Hùng, Hà Nội)
Trẻ thường thích đồ uống ngọt nhưng nhiều đường có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như bệnh răng miệng, tiểu đường.
Nước chanh, nước ép cà rốt, trà thảo mộc cung cấp nước, ít kali, giàu chất chống oxy có lợi cho người suy yếu thận nếu dùng đúng cách.
Nước ngọt, cà phê kem sữa, nước trái cây đóng chai đều chứa đường, làm tăng lượng calo, có thể chuyển hóa thành chất béo tích trữ tại vùng eo.
Thức uống dinh dưỡng, protein lắc và sinh tố cung cấp calo, protein phù hợp cho người bệnh ung thư sút nhiều cân.
Nước lọc hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, sinh tố trái cây bổ sung vitamin và khoáng chất giúp trẻ tăng trưởng.
Hôi miệng có thể do bệnh lý hoặc vệ sinh răng miệng sai cách, sử dụng đồ uống có chứa caffeine, tạo ra lưu huỳnh cũng khiến nặng mùi.