Con tôi 3 tuổi, nặng 12 kg, hơi nhẹ cân, ăn váng sữa mỗi ngày được không, nên ăn bao nhiêu? (Ngọc Mai, TP HCM)
Táo, quả mọng cung cấp chất chống oxy hóa, chống viêm thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ bụng; bưởi, cam, dưa hấu nhiều nước, chất xơ hỗ trợ giảm ăn vặt.
Sữa chua, trà xanh, củ nghệ, táo có chất chống oxy hóa, chống viêm, giàu vitamin góp phần cải thiện chức năng phổi, giảm triệu chứng hen suyễn.
Cha mẹ nên cho trẻ dùng khẩu phần nhỏ, trang trí món đẹp mắt, không ép hoặc trừng phạt nếu con biếng ăn.
Mắt tôi thường nhòe mờ, giảm thị lực, nên ăn gì để cải thiện? (Đức Huy, Tiền Giang)
Người Việt ăn uống mất cân đối về các chất dinh dưỡng bởi ăn nhiều thịt và mỡ động vật nhưng ít rau xanh và hoa quả, theo Viện trưởng Dinh dưỡng Quốc gia.
Trẻ ăn thực phẩm giàu protein, carbohydrate, vitamin, khoáng chất có thể tăng trưởng và phát triển chiều cao tối ưu.
Trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú có thể bổ sung DHA nhờ ăn tôm, mực, cá hồi, cá cơm, cá chẽm khoảng 2-3 lần mỗi tuần.
Nhiều người uống cà phê mỗi sáng, khi mệt mỏi, cần tỉnh táo để làm việc, nhưng không biết uống bao nhiêu ly một ngày để không hại sức khỏe.
Đậu nành, đậu phụ, hạt lanh, vừng, rau họ cải, tỏi cung cấp phytoestrogen có chức năng tương tự estrogen trong cơ thể, hỗ trợ ổn định nội tiết tố, giúp phái đẹp sống khỏe.
Uống dầu dừa có thể giảm cân không, cần lưu ý gì khi dùng? (Hồng Yến, Khánh Hòa)
Trái bơ chứa chất béo lành mạnh, tốt cho người giảm cân; xoài giàu vitamin giúp bảo vệ thị lực, cải thiện tình trạng rối loạn mỡ máu.
Phụ huynh cho trẻ ăn các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt nạc, cá và rau xanh để cung cấp dưỡng chất, giúp con tăng chiều cao.
Tôi muốn bổ sung sắt cho con trai ba tuổi để dự phòng bệnh thiếu máu thiếu sắt và tăng sức đề kháng thì nên bổ sung loại nào? (Nguyễn Hương, TPHCM)
Ăn thịt gà có da, nước hầm xương, cá, cà chua, quả mọng có thể thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen, hỗ trợ làn da khỏe đẹp.
Nhật BảnChế độ ăn kiêng Asa gây sốt mạng xã hội cho phép người thực hiện ăn lượng chuối tùy thích vào buổi sáng, ngừng lại khi đã no khoảng 80%.
Bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê có thể tốt cho sức khỏe, phòng tránh nhiều bệnh, tuy nhiên nên lưu ý liều lượng phù hợp.
Lactoferrin có nhiều nhất trong sữa non, hỗ trợ kháng khuẩn, kháng virus và tăng khả năng miễn dịch. Từ thập niên 60, Morinaga đã nghiên cứu đưa Lactoferrin vào sản phẩm sữa công thức dành cho trẻ nhỏ.
Tôi thích ăn sách bò nên hay mua về chế biến, vậy thường xuyên ăn thực phẩm này có tốt cho sức khỏe? (Ngọc, 36 tuổi, Hà Nội)
Con trai tôi 7 tháng tuổi, vẫn đang bú sữa mẹ nhưng thường xuyên bị tiêu chảy, cách khắc phục thế nào? (Lệ Hà, Hà Nội)