Tôi 40 tuổi, mê tập gym và chạy bộ, gần đây thường đau vùng lưng dưới và cổ vai gáy sau tập cường độ cao. Bác sĩ tư vấn cách tập luyện để không ảnh hưởng sức khỏe. (Hùng, TP HCM)
Dân văn phòng nên giữ tư thế đúng khi làm việc, tăng cường vận động, có chế độ dinh dưỡng phù hợp... để phòng tránh thoái hóa đốt sống cổ.
Tôi bị đau cổ vai gáy, chồng bị thoát vị đĩa đệm. Vậy vợ chồng tôi nên nằm nệm cứng hay mềm?
Các bài tập đơn giản như kéo giãn vùng thắt lưng, duỗi lưng, bắc cầu... giúp giảm triệu chứng đau thoát vị đĩa đệm, đau cổ vai gáy, thắt lưng do vận động nhiều.
Đau cổ vai gáy là tình trạng mà ai cũng mắc phải ít nhất một lần trong đời, nhưng đa số cơn đau có thể cải thiện bằng các bài tập đơn giản.
Ngày 10/10, Bệnh viện 1A khánh thành Trung tâm Hiệu chỉnh cơ xương khớp và Y học thể thao, tập trung các bệnh của dân văn phòng như hội chứng đau vai gáy, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm cột sống...
Các chuyên gia Cơ xương khớp Bệnh viện đa khoa Tâm Anh cho biết, tình trạng đau nhức cổ vai gáy có thể được chữa khỏi, nếu thay đổi 7 thói quen xấu dưới đây.
Tỷ lệ F0 khỏi bệnh bị đau lưng, vai gáy, khớp gối… chiếm 42-63%, trong đó người từng nhiễm biến thể Delta có triệu chứng đau lưng nhiều hơn người nhiễm Omicron.
Chỉ với vài động tác căng cơ đơn giản, vùng cổ và vai sẽ giảm đau nhức do ngồi quá lâu, ít vận động.
Trời trở lạnh, bệnh nhân đau từ cổ lan xuống vai, lầm tưởng thoái hóa đốt sống cổ, được bác sĩ chẩn đoán mới biết là rách gân vùng khớp vai.
Đau mỏi vai là triệu chứng bệnh lý cơ xương khớp dễ nhận thấy, xuất hiện ở nhiều độ tuổi, gây khó khăn và bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày.
Điều chỉnh tư thế ngồi, vận động đơn giản và dùng sản phẩm giảm đau là cách phòng ngừa và kiểm soát đau nhức xương khớp khi làm việc tại nhà.
Vũ công Quang Đăng, người sáng tạo vũ điệu rửa tay trên nền nhạc "Ghen Cô Vy", đau vai, đau lưng gần hai năm qua do thoát vị đĩa đệm.
Hà NộiBệnh nhân nữ 53 tuổi giác hơi để giảm đau mỏi vai gáy, dẫn đến nhiễm trùng, hoại tử da vùng lưng.
Sản phẩm có khung nâng đỡ giúp bạn ngủ ngon ở tư thế ngồi, tránh mỏi cổ, đau vai, thích hợp đi đường dài trên xe, tàu hay máy bay.
Nữ bệnh nhân 55 tuổi (Hưng Yên) đau vai gáy, đau ngực, sụp mi mắt 2 bên, bác sĩ khám phát hiện khối u trung thất.
Hai kỹ thuật mới ở bệnh viện Việt - Đức Hà Nội giúp bác sĩ nhìn rõ và mổ chính xác tổn thương ở khớp vai bệnh nhân.
Vươn vai thường xuyên giúp bạn cải thiện tư thế, làm nở ngực, điều trị đau vai gáy và thúc đẩy tiêu hóa, theo Brightside.
Chứng mỏi mắt, đau vai gáy, khô da, béo bụng... của dân văn phòng có thể chữa được nếu thay đổi thói quen làm việc.
Những bài tập dễ thực hiện trong 1-2 phút giúp bạn xua tan những cơn đau mỏi vai, lưng, cổ, hông... thường gặp ở người ngồi nhiều, theo Bright Side.