Động tác gõ máy tính liên tục dễ khiến cổ tay bị tê mỏi, dây thần kinh bị chèn ép, làm tăng nguy cơ viêm khớp, hội chứng ống cổ tay.
Hít đất giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp nhưng cần thực hiện đúng tư thế, thời lượng phù hợp để tránh quá sức, tăng nguy cơ chấn thương.
Nhân viên văn phòng có thể phòng ngừa hội chứng ống cổ tay bằng cách kết hợp vận động, nghỉ ngơi và điều chỉnh tư thế làm việc.
Làm việc nhiều giờ trên máy tính, ngồi sai tư thế hoặc lặp lại một số hoạt động trong thời gian dài có thể gây đau cánh tay.
Cổ tay có thể bị đau do chấn thương hoặc do các căng thẳng lặp đi lặp lại theo thời gian, trong quá trình làm việc và vận động.
Một số cơn đau xương khớp có thể là dấu hiệu của các tình trạng nặng hơn như hội chứng cổ tay, lạc nội mạc tử cung hay huyết khối tĩnh mạch sâu.
Ngồi làm việc không đúng cách có thể tăng khả năng bị chấn thương ở vai, cổ tay, lưng và cổ.