Nhà dinh dưỡng và dịch tễ học Tim Spector, tác giả cuốn sách Food for life tiết lộ 20 thay đổi trong cách ăn uống đơn giản để mang lại sức khỏe tốt.
AnhTrước khi được điều trị, Rebecca chưa từng đi ăn cùng bạn bè, không dám dự tiệc, vì chỉ cầm trên tay những món khác khoai tây và gà chiên, cô sẽ nôn.
Bác sĩ Lâm Đình Phúc khuyên nên ăn đa dạng 20 loại thực phẩm mỗi ngày, đúng cách và đủ lượng.
Bite, sip, swallow, chew lần lượt có nghĩa là cắn, uống từng ngụm, nuốt, nhai.
Cách treo cuộn giấy vệ sinh có thể biết bạn là người có tố chất làm lãnh đạo hay không.
Hạn chế rượu bia, chất béo, muối; ăn nhiều rau quả, bổ sung đạm đậu nành giúp ngăn chặn những hiểm họa khôn lường từ bệnh tim mạch.
Ăn bánh pizza đế mềm, bạn phải gập đôi miếng bánh lại để nhân không rớt ra ngoài.