11 bài tập bổ trợ giúp bạn chạy nhanh hơn Các động tác nâng cao gối, leo núi tại chỗ và bật dậy khởi động, chạy kết hợp đá chân ra trước giúp bạn chạy tốt hơn, theo Men's Health.
Bài tập giúp phái đẹp khỏi mỏi chân khi mang giày cao gót Các động tác nhón chân, xoay cổ chân, xoay mũi chân giúp bổ trợ cho bàn chân khỏe, giảm đau mỏi khi phái đẹp diện giày cao gót, theo Bright Side.