Hàng nghìn người ở độ tuổi trung niên bị các bệnh liên quan đến tim mạch, nứt xương, ung thư và tiểu đường do thiếu vitamin D còn gọi là "vitamin ánh sáng mặt trời".
Khuyến khích con chơi ngoài trời, cho bé ăn nhiều cá, uống sữa... là những cách đơn giản giúp con nhận đủ lượng vitamin hữu ích.
Một số chế phẩm bổ sung vitamin D dạng giọt trên thị trường kèm theo ống nhỏ giọt có thể khiến các bậc cha mẹ hay người chăm sóc vô tình cho trẻ uống quá liều cần thiết, gây hại cho trẻ.
Thưa bác sĩ, em có nên cho bé uống vitamin D3 để bổ sung canxi đều đặn 6 tháng 1 lần cho đến khi bé được 5-6 tuổi không ạ? (Minh Hương)
Con tôi 13 tháng, hiện chỉ mọc 2 cái răng, chưa tự đứng. Bác sĩ xét nghiệm máu đo mức canxi thì cháu thiếu nhẹ, đã cho thuốc uống. Tôi không biết có nên dùng thêm Vitamin D hay kẽm để bé cứng cáp không? (An)
Nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 1 của người lớn giảm 50% nếu cung cấp đủ lượng vitamin D khi còn nhỏ, theo các nhà nghiên cứu trường sức khỏe cộng đồng Harvard.
Những người già uống bổ sung vitamin D và canxi có thể sống lâu hơn so với bạn đồng trang lứa, một khảo sát quốc tế trên các nghiên cứu gần đây tiết lộ.
Một nhân viên điều tra tại Bắc London đưa ra khuyến cáo nói trên với mục tiêu giảm nguy cơ tử vong trẻ em, sau khi anh trực tiếp điều tra cái chết của một bé trai 3 tháng tuổi vào tuần trước.
Một quan chức y tế của chính phủ Anh vừa khuyến cáo tất cả trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi đều nên uống bổ sung vitamin D mỗi ngày để ngăn tình trạng chân vòng kiềng.
Vitamin D là hóa chất mà cơ thể cần để khỏe mạnh. Nó đặc biệt giúp xương chắc khỏe, do có vai trò trong việc hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi. Thiếu vitamin D, chúng ta như đang "xây nhà mà chỉ có gạch, thiếu vữa".
> Phụ nữ rám nắng sống lâu hơn
Một nửa người dân Bắc Mỹ và các nước phương Tây thiếu vitamin D, trong khi ở các nơi khác thì còn "tồi tệ hơn", một nghiên cứu vừa công bố.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, nhu cầu canxi hàng ngày cho cơ thể phải từ 1.000 – 1.200 mg và 400 IU Vitamin D. Để tránh nguy cơ bị loãng xương, bạn cần bổ sung lượng canxi và vitamin D.
Viện Nhi khoa Mỹ vừa đưa ra khuyến cáo mới cho các bậc phụ huynh hãy cho trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên uống bổ sung vitamin D lên đến 400 đơn vị mỗi ngày gấp đôi so với khuyến cáo trước đây, để tránh bị còi xương.
Các bà mẹ thường cho trẻ uống thêm vitamin D để phòng bệnh còi xương. Nhưng nếu tùy tiện dùng nhiều, chất này có thể gây ngộ độc và nhiều bệnh khác do lắng đọng canxi ở nội tạng, mạch máu.
Sự thiếu hụt vitamin D trong thời kỳ mang thai có thể khiến con bị mềm sọ khi ra đời. Tình trạng có thể dẫn tới một loạt chứng bệnh sau này như loãng xương, tiểu đường type 1.
Tình trạng thiếu vitamin D do ít sưởi nắng có thể dẫn tới các bệnh về tim, các nhà nghiên cứu Mỹ khẳng định. Nguy cơ thể hiện rõ nhất ở những người mắc chứng huyết áp cao.
Các bác sĩ vẫn khuyên dùng vitamin D cho trẻ để tránh bệnh còi xương. Tuy nhiên nếu lạm dụng, thuốc này có thể gây độc, làm tăng canxi máu gây đau cơ, đau xương, thậm chí tăng huyết áp, loạn nhịp tim...
Do có tác dụng chống còi xương nên vitamin D được các bà mẹ dùng thường xuyên cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều trong một thời gian dài, dưỡng chất này sẽ trở thành độc chất.
