Mỗi ngày, diễn viên nổi tiếng Hollywood Mark Wahlberg dậy từ 2h30 và dành một giờ rưỡi tập gym.
Vừa xem phim, siêu sao phim hành động Dwayne "The Rock" Johnson vừa thưởng thức hai đĩa to sushi.
Ngoài thời gian ở phòng gym, Scott Mathison gắn tạ vào cốc nước và bàn chải để tập luyện mọi lúc mọi nơi.
Để giữ gìn vóc dáng, ca sĩ JLo uống đủ nước, không nhịn ăn và tập gym 3-4 lần mỗi tuần.
Về hưu, cựu lính đặc nhiệm Mỹ Tony Sentmanat vẫn tập các bài nặng và khó như vừa hít đất vừa đẩy bánh xe.
Danh thủ Bồ Đào Nha lập hat-trick trong trận đấu Tây Ban Nha ở World Cup 2018 rạng sáng 16/6, đã rất chăm chỉ tập luyện ngoài sân cỏ.
Nhờ tập yoga, cơ thể Nhã Miên trở nên săn chắc, dẻo dai, đặc biệt vòng bụng 6 múi gọn gàng.
Tom Holland thủ vai Người Nhện nên tập đấm bốc, đu xà; còn nữ diễn viên Gal Gadot trong nhân vật Wonder Woman tập đấu kiếm, theo 9Gag.
Để duy trì vóc dáng, ngôi sao phim hành động Dwayne Johnson mang theo 18 tấn thiết bị tập gym mỗi lần đi đóng phim xa.
Để giữ gìn vóc dáng cùng sức khỏe, ca sĩ Blake Shelton chạy bộ mỗi ngày và hạn chế đồ ăn nhanh.
Chị Hà giảm từ 67 xuống 55 kg và chồng tăng từ 47 lên 62 kg nhờ cùng nhau tập gym mỗi ngày.
Sau một tiếng đạp xe ở phòng gym, Xiao Lan (Trung Quốc) nhập viện trong tình trạng nước tiểu chuyển đen "như màu nước tương".
Để sở hữu vòng 3 nóng bỏng, Gao Qian 19 tuổi tập gym 6 tiếng mỗi ngày.
Nữ danh ca Cher cho biết vóc dáng sexy của bà không tự dưng có được mà là thành quả của quá trình tập luyện bền bỉ.
Tập tạ đẩy ngực sai phương pháp có thể dẫn đến tai nạn phòng gym và để lại hậu quả đáng tiếc như gãy xương.
Để sở hữu cơ bắp "khủng" phục vụ vai diễn, ngôi sao biệt danh The Rock tập luyện liên tục với tạ và dây xích sắt.
Chống đẩy mà mở chân quá rộng hay nâng tạ sai tư thế không những khiến động tác mất hiệu quả mà còn dễ gây tai nạn.
Nếu muốn đốt cháy nhanh mỡ thừa mà không muốn đến phòng gym thì đây là bài tập hiệu quả cho bạn, tất cả những gì bạn cần là một bộ tạ đơn.
Từ thân hình xơ xác nặng 30 kg, Sophie Gajnik 24 tuổi (Australia) giờ đây vô cùng khỏe mạnh và dễ dàng nâng tạ 120 kg.
Cơ bắp bị run, bàn chân hoặc đầu gối sưng và những cơn đau kéo dài quá 48 tiếng báo hiệu bạn cần thay đổi chế độ tập luyện.