Ăn quá no khiến đường ruột quá tải, tiêu hóa chậm làm thức ăn ứ đọng lâu trong dạ dày, dễ chướng bụng, khó tiêu, nặng hơn là mắc các bệnh dạ dày.
Vợ chồng tôi thường gần gũi nhau sau khi ăn tối xong, nhưng khó cương hơn. Vì sao và nên làm gì, nhờ bác sĩ tư vấn. (Đình Thái, 36 tuổi, Nghệ An)
Khoảng một giờ trước và sau khi bơi, nên ăn nhẹ các thực phẩm bánh mì, sữa, trứng... Tránh bơi ngay sau khi ăn vì ảnh hưởng hệ tiêu hóa.
Phản ứng tự nhiên của cơ thể sẽ khiến chúng ta tự động nôn ra khi ăn quá nhiều thức ăn.
Các động tác yoga giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa trong trường hợp bạn lỡ ăn quá nhiều, cảm thấy căng tức bụng sau bữa ăn, theo Cosmopolitan.