Huyết áp bình thường không phải là... bình thường

Cần thường xuyên theo dõi huyết áp.

Một nghiên cứu mới đây của Mỹ cho thấy, trong những đối tượng có huyết áp được coi là bình thường, người có chỉ số này ở mức high-normal (ngưỡng trên của bình thường) hay bị bệnh tim mạch hơn 1,5-2,5 lần so với những người có huyết áp tối ưu.

Theo định nghĩa, những người có huyết áp cao hơn 140/90 mmHg được coi là cao huyết áp. Trong số những người có huyết áp bình thường, người ta phân biệt:

- Huyết áp tối ưu: 120/80.

- Huyết áp high-normal: 130-139/85-89.

Nghiên cứu tiến hành trên 7.000 người trong thời gian 10 năm cho thấy, người có huyết áp high-normal dễ bị cơn đau tim, suy tim và đột qụy hơn những người có huyết áo tối ưu. Điều này khiến người ta phải xem xét lại định nghĩa về cao huyết áp. Có thể ngưỡng được chọn hiện nay là quá cao.

Tuy chưa có thực nghiệm lâm sàng nào cho thấy việc giảm huyết áp high-normal sẽ dẫn tới hạ nguy cơ bị bệnh tim mạch, các bác sĩ tin rằng việc thay đổi lối sống có thể giúp những người này cải thiện sức khỏe, tránh những rắc rối liên quan tới huyết áp và không phải dùng thuốc hạ huyết áp.

Việc cải thiện lối sống bao gồm giảm cân (thông qua chế độ ăn và tập luyện), giảm lượng muối ăn và uống rượu vừa phải. Một biện pháp nữa cũng khá hiệu quả là giảm chất béo, tăng rau, hoa quả, protein và một số chất khoáng quan trọng khác.

Thu Thủy (theo BBC)