Chữa chứng đau đầu khi mang thai

Ngồi thiền giúp giảm các cơn đau khi mang bầu. Ảnh: graphics.iparenting.com.

Một số phụ nữ thường hay đau đầu nhưng từ khi có thai thì triệu chứng lại giảm đi, nhưng cũng có chị em bị đau đầu nặng hơn do có em bé. Sau đây là những cách phòng chống đơn giản do Hiệp hội thai sản Mỹ cung cấp.

- Ghi lại nhật ký những cơn đau để tìm nguyên nhân. Có thể tránh những tác nhân kích thích như chocolate, pho mát và cà phê.

- Nằm nghỉ với chiếc khăn lạnh đắp trên trán.

- Tắm nước mát.

- Tập thể dục nhẹ nhàng.

- Nằm nghỉ trong phòng mát, tối, yên lặng.

- Tập yoga hoặc thiền.

M.T. (theo Healthday)