180 bệnh thông thường: Cách phòng ngừa và chữa trị (phần 130)

Chương 15: Sức khỏe của nam giới

Chương này tập trung vào nhiều vấn đề liên quan riêng đến nam giới, bao gồm:

1. Tai nạn

- Thắt dây an toàn, ngay cả khi xe hơi có trang bị túi hơi. Việc thắt dây an toàn giúp bảo hiểm sinh mạng và phòng tránh bị thương nặng.

- Không uống rượu khi lái xe.

2. Nhiễm HIV

- Luôn luôn dùng bao cao su khi quan hệ tình dục không an toàn.

3. Bệnh tim

- Hạn chế chế độ ăn uống có nhiều chất béo và cholesterol, nhất là nếu có mức cholesterol máu cao.

- Bỏ hút thuốc để giảm rủi ro về nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

- Duy trì trọng lượng cơ thể lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

- Thường xuyên đo huyết áp và dùng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định.

4. Ung thư

- Bỏ hút thuốc để tránh bị ung thư phổi. Đây là loại ung thư phổ biến nhất ở cả đàn ông và phụ nữ.

5. Tự tử

- Tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo thất vọng và tìm sự trợ giúp.

Nếu sức khỏe của bạn tốt, những thói quen trên sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và sự năng động cho tới tuổi già. Nếu mắc một số vấn đề về sức khỏe thì những thói quen ấy càng quan trọng hơn. Những hướng dẫn cụ thể về việc kiềm chế mức cholesterol, huyết áp và trọng lượng cơ thể (bằng cách tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc và kiểm soát căng thẳng) cũng được đề cập trong chương này.

Sức khỏe của cơ quan sinh dục

Rửa sạch dương vật hàng ngày, nhất là bên dưới bao quy đầu, để tránh nhiễm trùng. Việc tắm rửa hằng ngày cũng giảm thấp mức rủi ro về ung thư dương vật. Con trai khoảng 3-4 tuổi nên được hướng dẫn đưa bao quy đầu thụt vào. Bao quy đầu không thể thụt vào hoàn toàn cho tới khi dậy thì. Rửa dương vật và đưa lớp bao quy đầu ra đầu dương vật trở lại sau khi rửa sạch. Không kéo mạnh bao quy đầu nếu thấy đau hoặc không kéo được lên.

Tự kiểm tra tinh hoàn

Thanh thiếu niên có nguy cơ cao về ung thư tinh hoàn (những người tinh hoàn không xuống bìu hoặc gia đình có lịch sử về ung thư tinh hoàn) được khuyên kiểm tra tinh hoàn mỗi tháng một lần. Ung thư tinh hoàn rất hiếm khi xảy ra và có thể chữa trị được khi phát hiện sớm. Thời gian tốt nhất để kiểm tra là sau khi tắm nước nóng hoặc vòi sen, khi da của bìu xệ xuống.

- Đứng và để chân phải lên cao khoảng mặt ghế ngồi toilet.

- Khám bề mặt của tinh hoàn phải bằng cách nắn nhẹ nó bằng ngón cái và các ngón của cả hai bàn tay để xem có cục hoặc u bướu nhỏ nào không. Sẽ cảm thấy tinh hoàn tròn và nhẵn.

- Để ý bất kỳ sự phì đại nào của tinh hoàn hoặc sự thay đổi của nó. Thường một tinh hoàn hơi lớn hơn tinh hoàn kia một chút. Cho bác sĩ biết về bất kỳ sự khác biệt nào về kích thước.

- Lặp lại tiến trình, nâng chân trái lên và khám tinh hoàn trái.

Cần đến y bác sĩ khi

- Có các cục hoặc u bướu bất thường ở tinh hoàn.

- Đau hoặc sưng tinh hoàn hay bìu dái mà không biết rõ nguyên nhân.

- Có chất nhầy dương vật hoặc lở loét trên dương vật.

(còn tiếp)

LTS: "Trong cuốn sách này, dựa vào những tài liệu mới nhất về y học, tâm lý học và kinh nghiệm có được sau khi chữa trị cho hàng nghìn bệnh nhân, bác sĩ David Reuben (nhà tâm lý bệnh học nổi tiếng tại Mỹ) trả lời một cách rõ ràng, thẳng thắn các câu hỏi về giới tính và tình dục. Những kiến thức về lĩnh vực này rất dễ bị hiểu lệch lạc qua những lời thì thầm rỉ tai nhau của bạn trẻ, hoặc bị chôn vùi trong những tài liệu y khoa khó hiểu, không đến được với mọi người. Bằng giọng văn bộc trực, bác sĩ Reuben đã không ngần ngại giải thích tất cả những điều bạn muốn biết về hoạt động giới tính nhưng ngại hỏi, nhằm thay sự thiếu hiểu biết bằng kiến thức, thay sự sợ hãi bằng tin tưởng, yên tâm".