Chạy bộ chậm làm tăng trí nhớ

Chạy bộ thường xuyên rất có ích.

Thể dục theo kiểu chạy chậm và đều không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cải thiện một cách đáng kể trí nhớ. Kết luận này được các nhà khoa học tại Đại học Nihon Fukushi (Nhật Bản) đưa ra ngày 30/12, sau khi tiến hành nghiên cứu trên các sinh viên trẻ.

Những sinh viên này phải tham gia chạy chậm và đều 30 phút mỗi lần, 2-3 lần/tuần trong vòng 3 tháng. Họ cũng phải thực hiện hành hàng loạt bài tập để so sánh khả năng ghi nhớ trước và sau thử nghiệm. Kết quả cho thấy, việc tập chạy làm gia tăng đáng kể điểm số ở tất cả các bài tập. Tuy nhiên, hiệu quả này sẽ giảm ngay nếu ngừng luyện tập.  

Thanh Niên (theo Times of India)