Nơi có nhiều người trường thọ nhất thế giới

Ăn nhiều rau là một trong những bí quyết sống lâu.

Đó là khu vực 161 hòn đảo trải dài giữa Nhật Bản và Đài Loan, nơi mà tuổi thọ trung bình của phụ nữ là 86 và của nam giới là 75. Ở đây, tỷ lệ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ rất thấp; còn số người bị ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt hiếm đến nỗi người dân chẳng hề bận tâm đến những căn bệnh này.

Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ, các cư dân ở đây có tuổi thọ cao là do lối sống của họ chứ không phải vì có một bộ gene cực tốt như người Nhật Bản lâu nay vẫn nghĩ. Trong bữa ăn hằng ngày của một người lớn, trung bình có 6 món rau và hoa quả, 7 món ngũ cốc và 2 sản phẩm làm từ đậu tương. Họ ăn nhiều cá và hiếm khi dùng đến thịt cũng như các sản phẩm bơ sữa. Họ cũng thường xuyên vận động thân thể bằng cách nhảy các điệu truyền thống, tập võ thuật và làm vườn. Ngoài ra, đức tin rất mạnh mẽ của họ cũng là nguyên nhân của sự trường thọ.

SK&ĐS (theo The Week)