Đếm cừu không có tác dụng ru ngủ

Việc đếm cừu không mang lại kết quả ru ngủ như người ta vẫn nghĩ. Mơ về một hình ảnh dễ chịu nào đó như thác nước hoặc kỳ nghỉ là một cách hiệu quả hơn nhiều để dễ dàng thiếp đi, các nhà nghiên cứu tại Đại học Oxford, Anh, vừa tuyên bố.

Sau khi tiến hành thử nghiệm trên 50 người mắc chứng mất ngủ, họ nhận thấy, những ai được yêu cầu nghĩ về hình ảnh dễ chịu ngủ thiếp đi nhanh hơn 20 phút so với bình thường. Trong khi những người dùng các biện pháp làm xao lãng như đếm cừu lại trở nên khó ngủ hơn.

"Những hình ảnh dễ chịu đẩy lùi các mối lo mà khiến người ta thao thức. Mường tượng về một hình ảnh đẹp tạo ra nhiều không gian não hơn là về những con cừu cũ rích", nhà tâm lý Allison Harvey nói.

Kết quả tìm kiếm sẽ có một tác dụng lớn khi mà hiện cứ 1/10 người mắc chứng mất ngủ kinh niên, gây thiệt hại hàng tỷ USD mỗi năm từ những ngày nghỉ ốm và tai nạn do mệt mỏi.

Minh Thi (theo IOL)