Con người dễ bị trầm cảm lúc chớm thu

Với những người mắc bệnh trầm cảm thì mùa thu đôi khi rất đáng sợ.

Đầu mùa thu, thời tiết thay đổi, ánh sáng yếu đi, lá xanh chuyển dần thành đỏ và vàng. Số người bị mắc bệnh trầm cảm tăng lên đột ngột, vì họ thấy thời gian như chậm lại. Tuy nhiên, đây không phải là chứng bệnh nguy hiểm.

Các nhà tâm lý thuộc Đại học Munich (Đức) cho rằng, cảm giác trầm lắng, pha chút buồn buồn lúc đầu thu ở châu Âu, là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự thay đổi thời tiết. Ánh sáng yếu đi đột ngột là nguyên nhân gây ra trạng thái buột bạt.

Một nghiên cứu mới đây của Tiến sĩ Ulrich Hegerl, Viện tâm lý, Đại học Munich (Đức), cho thấy, ánh sáng giúp cơ thể sản sinh hoóc môn melatonin. Hoóc môn này là một yếu tố quan trọng chi phối chu kỳ thức - ngủ của con người. Vì thế, khi thiếu ánh sáng, cơ thể sẽ có các triệu chứng mệt mỏi, luôn có cảm giác đói no thất thường, mí mắt nặng... Tuy nhiên, điều này không có gì đáng sợ, vì chỉ sau thời gian chuyển mùa, cơ thể con người sẽ quen dần với ánh sáng yếu.

"Sự trầm cảm bệnh lý khác hẳn nỗi buồn mơ hồ mà tiết thu đem lại. Trầm cảm khiến người ta khó ngủ hoặc ngủ triền miên, có những suy nghĩ bi quan, vô vọng, trong khi nỗi buồn mơ hồ chỉ kéo dài nhiều lắm là một vài ngày, rồi sẽ mất đi", Hegerl nói.

Tuy nhiên, nghiên cứu của Hegerl cũng cho thấy, những người trầm cảm thường bị bệnh nặng hơn vào đầu mùa thu. Ngoài ra, còn có một loại bệnh trầm cảm khác, đó là trầm cảm thời tiết (SAD). Loại bệnh này thường xuất hiện từ đầu mùa thu, kéo dài đến hết mùa đông. Các nhà tâm lý khuyên những người mắc bệnh SAD rằng, thay vì nghỉ hè, họ nên đi nghỉ đông ở các nước nhiệt đới. Ánh sáng mạnh ở đó sẽ giúp họ lấy lại sức lực. 

Hiện nay ở Đức có 4 triệu người mắc bệnh trầm cảm (5% dân số), thuộc loại cao nhất thế giới. Những nước có nhiều người mắc bệnh trầm cảm tiếp theo là Áo, Thụy Sĩ và Thụy Điển.

Minh Hy (theo SPIEGEL)