Giấc ngủ sâu hơn giúp phụ nữ thọ hơn đàn ông

Phụ nữ đã thích nghi với việc bị mất ngủ trong đêm.

Nếu như mỗi đêm, phái yếu có khoảng 70 phút thực sự ngon giấc, thì ở cánh mày râu, thời gian này chỉ là 40 phút. Và khi bị mất ngủ, các bà các cô cũng ít bị ảnh hưởng hơn. Các nhà nghiên cứu cho biết đây có thể là một lý do vì sao phụ nữ sống lâu hơn.

Nhóm nghiên cứu của Đại học bang Pennsylvania (Mỹ) đã tìm hiểu ảnh hưởng của việc mất ngủ hai giờ mỗi đêm trên 25 người đàn ông và phụ nữ trong độ tuổi 20. Sau một tuần, những người tham gia thí nghiệm đều tỏ ra uể oải và mất khả năng chú ý. Cả hai nhóm đều có biểu hiện tăng hàm lượng chất gây viêm cytokine trong máu. Tuy nhiên, chỉ những người đàn ông là có hàm lượng chất TNF (chất tham gia vào sự phát triển của bệnh béo phì và đái đường) tăng lên.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Alexandros Vgontzas, nhận định: “Khi bị thiếu ngủ, hàm lượng TNF-alpha tăng cao khiến đàn ông có nguy cơ mắc bệnh lớn hơn". Còn với phụ nữ, thói quen ngủ đã tiến hóa để giúp họ thích nghi với việc con khóc hay quấy vào ban đêm. Điều này có thể giải thích vì sao phụ nữ sống lâu hơn, trung bình là 7 năm, so với đàn ông.

Tuy nhiên, ông Neil Stanley, thuộc Phòng nghiên cứu dược lý tinh thần trên người tại Đại học Surrey, lại cho biết, rất khó để rút ra kết luận chung về ảnh hưởng của giấc ngủ, vì cơ địa và thói quen của mỗi người là khác nhau. Dù vậy, ông cũng thừa nhận rằng một giấc ngủ tốt là điều cốt yếu để có được sự khỏe mạnh. Thật sai lầm khi hiểu rằng ngủ chỉ là một trạng thái tâm lý vô thức, mà ngược lại, mỗi lúc thiếp đi là lúc cơ thể chúng ta đang làm việc cật lực.

B.H. (theo BBC)